TRICAMP 3
mit MATTHIAS FRITSCH
im BARCELÓ LANZAROTE ACTIVE RESORT

28.02. - 14.03.2025

Im Tricamp mit Matthias Fritsch erwarten dich geführte Trainingseinheiten in verschiedenen Leistungsklassen, beste Bedingungen zum Schwimmen, Rad fahren, Laufen und unser Service vom Rad über Workshops bis hin zur stressfreien An- und Abreise! Gemeinsam trainiert es sich doch gleich leichter!

Unsere Camps richten sich an alle, die mit Begeisterung Ausdauersport und Triathlon betreiben. Für Deinen Leistungsstand finden wir bestimmt die richtige Radgruppe und Schwimmbahn.

Schwimmen: Du solltest 200 m Kraul durchschwimmen können. Dadurch bringst Du die Grundfertigkeit des Kraulschwimmens und ausreichend Kraft mit, um sinnvoll in der Gruppe an Deiner Technik und Ausdauer arbeiten zu können.

Radfahren: Zuhause fährst Du entspannt 60 km in drei Stunden. Das Höhenprofil auf Lanzarote ist fordernd, auf 100 km kommen durchschnittlich gute 1000 Höhenmeter. Um auf der sicheren und komfortablen Seite zu sein, montiere vor dem Camp also besser eine Kassette mit größeren Ritzeln (z.B. Shimano 11-34/ SRAM 10-33).

Laufen: Um an den gemeinsamen Läufen teilnehmen zu können, solltest Du in der Lage sein, mindestens 20min am Stück "durchzulaufen".

DEINE UNTERKUNFT

Das Hotel Barceló Lanzarote Active Resort ist eine 4-Sterne-Anlage. Das weitläufige Areal bietet für jeden Gast genügend Raum für Rückzug und Ruhe.. Ob beim Schwimmen im beheizten 50m Becken, beim Fitness oder Yoga, oder als idealer Ausgangspunkt für Radausfahrten das Sportangebot im Barceló Lanzarote Active Resort lässt keine Wünsche offen.

Mehr Infos findest du hier.

DEIN PRO.EXPERTE MATTHIAS FRITSCH

Die sportliche Leitung des Camps übernimmt Matthias Fritsch vom Professional Endurance Team mit seinen Guides! Der Triathlon-Experte ist bereits seit seiner Jugend, von weiteren Ausdauersportarten kommend, selbst als Triathlet aktiv und konnte bereits einige sportliche Erfolge verzeichnen, unter anderen eine dreimalige Teilnahme am IM Hawaii sowie Starts mit dem Team SC Roth in der deutschen Bundesliga. Auch beruflich hat Matthias sich dem Sport verschrieben, und hat neben seinem Titel als Diplom-Sportwissenschaftler (mit dem Hauptfach Triathlon) auch die Triathlon Trainer B-Lizenz und jahrzehntelange Berufserfahrung. Seit der Firmengründung der DATEV Challenge Roth powered by hep ist Matthias Ansprechpartner für Trainingsbetreuung und organisiert neben Streckenbesichtigungen auch das offizielle Trainingscamp der Challenge Roth. Seit 2009 ist er zudem Mit-Organisator des Memmert Rothsee Triathlons. Bei Matthias bleiben keine Fragen rund um das Thema Triathlon offen, seine persönliche Erfahrung sowie (Weiter-)Bildung in unterschiedlichste Richtungen sprechen für sich!

Roth gilt als das Mekka des Triathlons, hier wird und wurde Triathlongeschichte geschrieben. Der Ursprung des heutigen Challenge Roth reicht bis ins Jahr 1984 zurück, als mit dem damaligen Franken-Triathlon der Grundstein des Ironman Europe und heutigen Challenge Roth gelegt wurde. 1988 erfolgte der Startschuss des ersten Triathlons über die Ironmandistanz in Deutschland, Roth war das vierte Rennen, bei dem man die beliebten Qualifikationsplätze für Hawaii ergattern konnte. Heute gilt die Challenge Roth als die größte Triathlon Langdistanz der Welt. Der Wettkampf wurde bereits mehrmals als Deutschlands „Rennen des Jahres“ ausgezeichnet das hinterlässt Spuren in der Region. Neben der Langdistanz entwickelten sich viele Triathlon- und Duathlonveranstaltungen, wie z.B. der Rothsee Triathlon, die ebenfalls über die Landkreisgrenzen hinaus Bekanntheit erlangt haben und die Bewohner des Landkreises feiern “ihren” Challenge jedes Jahr mit großer Begeisterung.

MEHR ERFAHREN

"Familiär und persönlich wie die Challenge Roth ist unser Camp - We are Triathlon"

Matthias` Philosophie

DEIN TRAININGSPLAN

Dieser Plan dient lediglich zur Orientierung, damit du weißt, worauf du dich freuen kannst. Bis zum Camp-Start kann es noch Änderungen geben. Unser Trainingsplan ist sinnvoll auf die volle Dauer des Camps (14 Tage; Samstag bis Samstag) aufgebaut. Das bedeutet, dass die Umfänge und Inhalte der Einheiten aufeinander aufbauen. Du kannst natürlich flexibel über Deine Reisedauer entscheiden, sodass Du später an- oder früher abreisen kannst. Sprich mit unserem Team vor Ort und wir versuchen, das Bestmögliche aus unserem Trainingskonzept für Dich herauszuholen. Beachte jedoch, dass wir den Trainingsplan nicht komplett umstellen können, um das Interesse aller Beteiligten zu wahren. In dem Fall, dass Du zur zweiten Woche anreisen möchtest, versuchen wir, Dich bestmöglich in das Camp zu integrieren. Allerdings haben die anderen Athlet:innen zu dem Zeitpunkt bereits eine Woche Trainingslager "Vorsprung" und es kann sein, dass sich bereits eine soziale Dynamik entwickelt hat. Du bist selbstverständlich jederzeit herzlich willkommen, Dich überall mit einzubringen und teilzunehmen, wo Du magst. Bei Schwierigkeiten steht Dir das Team vor Ort jederzeit zur Seite.

PRO-Training-Tours_Trainingsplan_Tricamp3_MatthiasFritsch_Barcelo_-23.02.2024-08.03.2024