TRICAMP 1
mit CHRISTIAN MANUNZIO und LUKAS KRÄMER
im BARCELÓ LANZAROTE ACTIVE RESORT
Im Camp 1 mit Christian Manunzio und Lukas Krämer auf Lanzarote erwarten dich geführte Trainingseinheiten in verschiedenen Leistungsklassen, beste Bedingungen zum Schwimmen, Rad fahren, Laufen und unser Service vom Mietrad über Workshops bis hin zur stressfreien An- und Abreise! Gemeinsam trainiert es sich doch gleich leichter!
DEINE UNTERKUNFT
BARCELÓ LANZAROTE ACTIVE RESORT****
DEINE PRO.EXPERTEN CHRISTIAN MANUNZIO & LUKAS KRÄMER
Christian
Hört eher auf seinen Spitznamen "Puni" und ist seit einigen Jahren als Trainer auch in Triathlon-Camps tätig. Hauptsächlich forscht und doziert der Diplom-Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Dort arbeitet er im Institut für Trainingswissenschaft an den Themenkomplexen Leistungsdiagnostik und Trainingsintensitätsverteilung. Außerdem widmet er sich als wissenschaftlicher Mitarbeiter der Uni-Klinik Bonn den beiden Schwerpunkten Belastung und Höhenexposition.
Puni zeichnet sich neben seinen umfassenden theoretischen Kenntnissen auch mit sehr langer Praxiserfahrung aus. Denn er ist bereits seit seinem 16. Lebensjahr als lizenzierter Trainer im Schwimmen, Triathlon und Radsport unterwegs. Mittlerweile trainiert er über Medhealthletics seine eigenen Athleten. Darunter befinden sich sowohl Einsteiger, als auch Profi-Athleten, wie Lukas Krämer. Diese beiden Seiten bieten den Teilnehmerinnen und Teilnehmern seiner Camps interessante Einblicke in die Welt der Sportwissenschaft.
"Viel hilft nicht immer viel, aber nichts hilft immer nichts!"
Lukas
Vom Camp-Teilnehmer zum -Guide, vom Amateur zum Profi, vom Einsteiger zum Altersklassen-Weltmeister (2014) und gesamtschnellsten Agegrouper (2016) beim legendären Ironman Hawaii: Lukas Krämer hat als Amateur- und Profi-Triathlet nicht nur einige besondere Erfahrungen zu teilen, sondern war durch die Nähe zur Partnermarke Hannes Hawaii Tours auch stets eng mit dem Kosmos von PRO.Training Tours verbunden. Es wurde also höchste Zeit, dass er nun gemeinsam mit seinem Trainer Christian “Puni” Manunzio die sportliche Leitung eines Camps übernimmt.
Der Berufsfeuerwehrmann war jahrelang erfolgreich im Amateur-Triathlon aktiv, erlebte die wichtigsten Rennen von Hawaii bis Roth auf der Strecke, wurde dreimal Feuerwehrweltmeister (2016) im Frankenland. 2017 wechselte er dann ins Profifeld, entschied auf Anhieb die Challenge Venedig für sich – und konnte sogar das Challenge European Ranking punktgleich mit Joe Skipper gewinnen. Jetzt mit Wegbegleiter und Coach “Puni” den Teilnehmenden mit Trainings-Rat und -Tat zur Seite zu stehen, freut nicht nur Lukas, sondern auch uns. Denn wer wertvolle Infos zu den wichtigsten Rennen und Trainingsimpulse für jede Distanz benötigt, der hat mit Lukas einen optimalen Ansprechpartner gefunden!
DEIN TRAININGSPLAN
Dieser Plan dient lediglich zur Orientierung, damit du weißt, worauf du dich freuen kannst. Vor Ort werden verschiedene Leistungsgruppen angeboten, welche sich in Dauer und Intensität unterscheiden. Bis zum Camp-Start kann es noch zu Änderungen kommen. Unser Trainingsplan ist sinnvoll auf die volle Dauer des Camps (14 Tage; Samstag bis Samstag) aufgebaut. Das bedeutet, dass die Umfänge und Inhalte der Einheiten aufeinander aufbauen. Du kannst natürlich flexibel über Deine Reisedauer entscheiden, sodass Du später an- oder früher abreisen kannst. Sprich mit unserem Team vor Ort und wir versuchen, das Bestmögliche aus unserem Trainingskonzept für Dich herauszuholen. Beachte jedoch, dass wir den Trainingsplan nicht komplett umstellen können, um das Interesse aller Beteiligten zu wahren. In dem Fall, dass Du zur zweiten Woche anreisen möchtest, versuchen wir, Dich bestmöglich in das Camp zu integrieren. Allerdings haben die anderen Athlet:innen zu dem Zeitpunkt bereits eine Woche Trainingslager "Vorsprung" und es kann sein, dass sich bereits eine soziale Dynamik entwickelt hat. Du bist selbstverständlich jederzeit herzlich willkommen, Dich überall mit einzubringen und teilzunehmen, wo Du magst. Bei Schwierigkeiten steht Dir das Team vor Ort jederzeit zur Seite.
PRO-Training-Tours_Trainingsplan_Website_Trainingsplan_Lanzarote_TriCamp1_26.01.-09.02.2024_Manunzio
